Manfaat renang gaya bebas untuk tinggi badan

Bagaimanakah gerakan renang yang bisa menambah tinggi badan? mungkin anda mengira bahwa semua gerakan renang mampu menstimulasi pertumbuhan tinggi badan anda, dan mungkin juga masih banyak orang lain yang juga mengira seperti itu, untuk itu disini kita akan membahas tentang manfaat renang untuk tinggi badan.

Renang adalah salah satu olahraga air yang menyehatkan, banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan aktivitas olahraga ini. Selain sehat, sebagian orang memanfaatkan olah raga ini sebagai sarana untuk refreshing, nah berbahagialah bagi anda yang hobi dengan olahraga ini. Nah salah satu gaya dalam berenang mampu memberikan efek yang baik untuk menambah tinggi badan.
Bagaimana gaya renang yang bisa manambah tinggi badan kita? Proses penambahan tinggi badan bisa distimulasi dengan melakukan renang gaya bebas. Namun beberapa gerakan renang yang lain juga bermanfaat untuk melatih kelenturan dan fleksibel pada tubuh dan sebagai contoh gerakan renang gaya dada.

Pengertian renang gaya bebas

Renang gaya bebas atau front crawl dalam bahasa inggris, adalah gerakan renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Dengan gerakan teratur kedua lengan digerakkan jauh kedepan secara bergantian dengan gerakan mengayuh, kemudian kedua belah kaki secara bergantian digerakkan naik turun keatas dan kebawah. Pada saat melakukan gerakan ini posisi wajah perenang menhadap ke permukaan air, dan bisa menoleh ke kiri atau ke kanan saat mengambil napas. Renang gaya bebas merupakan gerakan yang paling paling cepat untuk melaju di air.

Manfaat renang gaya bebas pada tinggi badan

Gerakan dalam ranang gaya bebas memaksa untuk mengolah ayunan lengan saat mengayuh air layaknya kerja sebuah dayung ini tentu akan menarik otot-otot lengan dan tubuh bagian atas sehingga akan tertarik memanjang. Kemudian gerakan kaki yang dicambukkan ke atas dan kebawah sebagai penyeimbang agar bagian bawah tubuh tetap pada posisi mengapung dan juga memberi gaya tolak untuk melaju kedepan sehingga bisa lebih cepat. Gerakan kaki ini akan menarik panjang tubuh bagian bawah. Kombonasi gerakan ini tentu akan sangat bermanfaat dalam melenturkan otot-otot tubuh sehingga bisa memicu dan mendukung proses pertumbuhan tinggi badan seseorang. Untuk melihat bagaimana renang gaya bebas ini silahkan anda simak gambar animasi dibawah ini.

Jika anda termasuk orang yang gemar berenang, silahkan manfaatkan olahraga ini untuk membantu menjaga kesehatan anda dan juga untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan anda. Renang gaya bebas juga terdiri dari beberapa gerakan lagi seperti gaya Trudgen di Inggris yaitu renang gaya bebas dengan gerakan kai menggunting seperti gaya samping dan bukan gerakan kaki lurus melecut naik turun layaknya renang gaya bebas saat ini. Selain itu terdapat juga renang gaya bebas seperti renang bebas gaya krol. Semoga artikel tentang manfaat renang gaya bebas untuk tinggi badan ini bermanfaat bagi anda dan selamat berenang .