Rahasia cara menambah tinggi badan dalam waktu singkat dan alami

Berikut ini saya akan menunjukkan cara menambah tinggi badan dalam waktu yang singkat. Ada beberapa hal penting untuk anda ketahui sehingga usaha menambah tinggi badan yang ada lakukan akan mendapatkan hasil yang maksimal dalam kurun waktu yang tidak terlalu lama. Baik untuk anda yang masih dalam proses pertumbuhan maupun yang sudah usia diatas 20 tahun usia dimana kebanyakan orang sudah tidak mengalami pertumbuahan tulang-tulang pada tubuh alangkah baiknya jika anda memperhatikan tips ini. Oke mari dibahas satu persatu.

Posisi badan anda akan mempengaruhi proses pertumbuhan dan pertambahan tinggi badan anda. Yang saya maksud posisi badan antara lain posisi anda berdiri, usahakan saat berdiri dan berjalan tulang belakang / tulang punggung anda selalu dalam posisi tegap dengan posisi leher dan kepala juga tetap dan tidak membungkuk. Selain itu pada saat duduk pun usahakan tulang belakang anda biasakan dalam posisi tegap dan tidak melengkung ke depan atau kebelakang. Kebiasaan buruk saat duduk dan berdiri akan mempengaruhi bentuk tulang belakang anda, hal ini tentu saja akan sangat merugikan proses pertumbuhan tinggi badan anda.

Atur jadwal istirahat anda. Jika selama ini anda mengabaikan waktu istirahat anda dalam hal ini tidur malam, maka mulailah dari sekarang untuk membiasakan tidur malam minimal 8 hingga 10 jam. Jika hal itu tidak bisa anda lakukan selamanya, ya minimal selama anda ingin mencoba menambah tinggi badan, silahkan diusahakan. Saat tidur nyenyak beberapa organ kita akan mengalami pertumbuhan yang maksimal dan proses perbaikan sel atau berbagai jaringan dalam tubuh dapat berjalan dengan lebih baik.

Biasakan melakukan olahraga rutin. Olah raga itu penting bagi tubuh kita karena akan membantu melatih kekuatan beberapa organ pada tubuh kita, selain itu olahraga juga bisa membantu proses metabolisme tubuh dengan memaksa keluar zat-zat yang kurang bermanfaat dalam tubuh melalui keringat. Olah raga selain membantu menambah tinggi badan tapi bisa juga membantu untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat jika di ikuti dengan pola diet yang lain. Beberapa gerakan olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan bisa anda baca disini.

Atur pola makan anda. Untuk membantu proses pertumbuhan tinggi anda, mulailah dengan mengatur pola makan yang baik dengan kandungan gizi yang tepat. Makanan yang mengandung cukup kalori, protein, kalsium, vitamin d, dan magnesium. Untuk memilih makanan apa saja yang baik untuk tinggi badam anda bisa membaca referensinya disini.

Alangkah baiknya jika selama anda melakukan hal-hal diatas, anda juga menghilangkan kebiasaan buruk yang mungkin saja pernah anda lakukan tapi saya berharap anda tidak pernah dan belum pernah melakukannya. Kebiasaan buruk yang dimaksud antara lain, merokok, minum minuman keras, atau mungkin juga onan*** . Mungkin saya tidak bisa menjelaskan secara detail dan terperinci dari segi ilmiah. Tapi intinya, kebiasaan buruk itu pasti akan berdampak tidak baik terhadap diri kita baik dari segi psikis maupun fisik, sehingga kemungkinan besar akan menghambat usaha anda menambah tinggi dalam waktu singkat.


Yakinlah dan selalu berdo’a. Tidak ada yang bisa memastikan kesuksesan atas segala upaya yang kita lalukan kecuali Yang Maha Mengabulkan. Jadi yang wajib kita ingat adalah disetiap anda melakukan setiap usaha, termasuk cara menambah tinggi badan dalam waktu singkat seperti pada topik ini maka iringilah dengan selalu memanjatkan do’a, dan semoga berhasil... untuk lebih detail klik disini.