Tips memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan di usia 15 tahun

Menambah tinggi badan pada usia 15 tahun adalah salah satu cara yang tepat pada waktu. Usia ini adalah face keemasan bagi pertumbuhan anda. Perubahan secara fisik dan psikis akan berjalan beririkngan pada fase ini. Tapi kita tidak usah membahas banyak tentang perubahan itu, karena disini saya akan lebih fokus mengulas tentang pertumbuhan tinggi badan yang sedang dialami pada usia ini, Jika memang anda serius ingin menambah tinggi badan silahkan "Klik Disini". Kebanyakan orang mungkin anda salah satunya pasti menginginkan pertumbuhan yang maksimal, termasuk pertumbuhan tinggi badan.

Pada masa pertumbuhan tentunya anda harus selalu menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Hal ini bisa dicapai dengan selalu melakukan rutinitas yang positif dalam kehidupan sehari-hari. Organ-organ pertumbuhan harus distimulasi agar bisa berkembang dengan baik. Dengan pertumbuhan yang baik, anda akan memperoleh banyak sekali manfaat seperti meningkatkan kepercayaan diri anda, anda bisa mengikuti berbagai even yang memerlukan persyaratan kondisi fisik yang sehat, penampilan anda akan lebih bugar, selain itu pertumbuhan fisik yang baik juga berdampak akan berdampak pada pertumbuhan pada mental atau psikis anda. Lalu rutinitas positif apa saja yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan pada usia 15 tahun.

Lakukan beberapa hal berikut secara rutin agar volume otot-otot dan tulang pada tubuh anda bisa berkembang dan tumbuh secara maksimal sehingga berdampak pada pertumbuhan tinggi yang lebih baik pada usia remaja.

• Lakukan olah raga secara rutin, anda bisa memilih jenis olahraga sesuai dengan minat dan hobi anda. Namun beberapa olahraga yang lebih disarankan untuk memicu bertambahnya tinggi badan antara lain : olahraga basket, berenang, lari dan sepak bola, , bersepeda, lompat, tali, jegling, berayun/bergelantungan dan bermain volly. Karena yang saya tulis tersebut sudah sering sekali saya lakukan terutama pada masa pertumbuhan.                                                                                   Mengapa dengan olahraga tersebut??? karena gerakan-gerakan yang dilakukan pada olahraga yang saya sebutkan diatas sebagian besar memicu pelenturan / peregangan otot-otot dan tulang-tulang tubuh kita, terutama tulang belakang. Bagian tubuh yang sering dilatih, dipicu, atau mendapatkan stimulan pada umumnya akan berkembang. Jadi pada usia pertumbuhan gunakanlah waktu luang anda untuk berolahraga, karena selain bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan, dengan olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bisa melupakan anda pada kegiatan-kegiatan negatif.
• Jaga pola makan anda. Orang yang kukurangan gizi tentu pertumbuhannya juga akan terhambat. Untuk bisa tumbuh secara maksimal setiap bagian tubuh pada diri kita harus mendapatkan asupan gizi yang cukup. Efek dari kekurangan gizi tidak hanya bagi pertumbuhan tubuh saja tapi juga pada kinerja otak sehingga akan mempengaruhi kecerdasaan seseorang. Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi tentunya anda akan memperoleh lebih banyak manfaat. Resepnya tentu 4 sehat lima sempurna. Konsumsi makanan, minuman, buah  yang mengandung cukup protein dan vitamin. Minyak ikan juga baik untuk pertumbuhan tinggi badan, kandungan vitamin dari jeruk, dan ditambah lagi minum susu berkalsium untuk pertumbuhan tulang. Usahakan semua kebutuhan gizi anda terpenuhi pada masa pertumbuhan ini.
• Tidur yang cukup. Istirahat yang cukup akan sangat membantu proses bertambahnya tinggi badan anda. Atur jadwal kegiatan harian anda sehingga semua dapat berjalan tepat pada waktunya, karena anda harus meluangkan waktu minimal 8 jam untuk tidur malam dengan nyenyak. Tidur nyenyak yang cukup terbukti sangat berpengaruh pada proses pertumbuahan. 
• Lakukan semua kegiatan diatas sebagai bagian dari aktivitas rutin anda, dan jangan merasa terpaksa. Bukankah anda adalah salah satu dari banyak orang yang ingin tumbuh tinggi secara maksimal pada masa pertumbuhan?? Mungkinkah anda masih merasa terpaksa jika anda ingin mendapatkan sesuatu yang anda dambakan??? Jika ya, mungkin lebih baik anda tidak memiliki cita-cita saja. Gairah hidup anda adalah mimpi atau cita-cita anda yang tentunya berharap anda akan menjadi atau mendapatkan sesuatu yang lebih dari saat ini. Namun semua itu membutuhkan proses dan pengorbanan. Jadi saya harapkan anda bisa melakukan rutinitas diatas dengan senang hati. 

Mungkin masih ada lagi cara lain yang belum sempat saya sebutkan pada pada artikel ini, namun yang harus saya tekankan adalah, tidak cukup anda membaca dan tahu, tapi anda juga harus melakukannya. Karena berdasarkan fakta yang saya temui dilingkungan, ternyata cukup banyak orang yang kurang berhasil meraih cita-citanya, meskipun secara teori / ilmu pengetahuan mereka sudah mengerti bahkan sudah hafal apa yang sebenarnya harus mereka lakukan, tetapi mereka tetap tidak berhasil karena malas berusaha melakukannya. Sekian dulu, semoga artikel ini bermanfaat bagi yang membutuhkan informasi tentang cara menambah tinggi badan diusia 15 tahun.